Sehat Sosial, Jiwa dan Raga, Kontemplasi

Kesehatan merupakan hadiah dari Allah, Tuhan Sekalian Alam yang sangat luar biasa sahabat vhisncrow. Kesehatan sangat mahal harganya, pasti ga mau kalau kita disuruh sakit dan harus dirawat di Rumah Penyembuhan a.k.a. Rumah Sakit. Alangkah bersyukurnya kita kepada Allah apabila kita dikarunia semangat juga untuk menjaga nikmat kesehatan yang sudah diberikan. Memang suatu saat nanti kita akan mati, namun bukan berarti kita tidak harus menjaga kesehatan jiwa dan raga kita kan? Mari kita jaga kesehatan jiwa dan raga kita.

Kesehatan jiwa (spiritual) bisa dicapai dengan menjaga komunikasi virtual kita dengan Allah, Tuhan Yang Maha Esa, kalau manusia menjaga hubungan baik dengan Tuhan secara sangat baik, bisa disimpulkan orang ini akan memiliki kesehatan jiwa yang baik. Kesehatan jiwa yang baik akan membuat seseorang tenang dan mantap menjalani jalan hidup yang dipilihnya. Orang yang merasa membutuhkan Tuhan, akan mengeluh kepada Tuhan perihal apa pun, bahkan semisal sandal jepitnya hilang. Misalnya seorang yang beragama Islam, tentu orang ini akan berusaha untuk mentaati semua perintah Allah dan menjauhi larangan Allah. Taat kepada Allah dalam Islam dimulai dari hal yang paling sederhana, misal melaksanakan sholat tepat waktu, membiasakan diri sholat shubuh dan isha berjamaah di masjid, dan yang lainnya lagi.

Nah kesehatan badani, atau kesehatan raga, dijaga dengan memasukkan makanan yang baik sifatnya, cukup jumlahnya dan benar porsinya serta benar pola gayanya. Minum air putih minimal 8 gelas per hari, rajin berolah raga dan mempelajari pola makan yang benar, serta menjalani puasa. Badan yang sehat lebih kuat menghadapi ancaman sakit dan memperkecil risiko untuk terkena penyakit berat (seperti jantung, hati ginjal, diabetes). Orang yang rajin berolah raga akan memiliki semangat dan keceriaan dalam hidupnya. Dengan semangat dan keceriaan (kegembiraan hati), seseorang diharapkan akan lulus menghadapi cobaan-cobaan yang sengaja diberikan oleh Allah, dia tidak akan marah-marah kalau mobilnya disalip oleh angkutan umum, dia akan bersabar dan mengurangi kecepatan mobil atau motornya ketika akan berpapasan, memasuki tikungan, bertemu persimpangan dan lain-lain. Oh indahnya kesehatan badani ini.

Kesehatan jiwa dan kesehatan badan diharapkan mampu menopang kesehatan seseorang dalam sisi sosial. Seseorang yang sehat sosial, tentu akan menghindari tindakan-tindakan yang merugikan dan membahayakan orang lain, seperti misalnya korupsi, memanipulasi kenyataan buruk agar menjadi baik, memfitnah, berbuat tidak adil, berbuat curang dan menghalalkan segala cara untuk mencapai tujuan pribadi atau kelompoknya.

Nah itu dia, seputar langkah simpel yang sulit dijalani dalam hidup. Simpel karena mudah ditulis dan diucapkan namun sulit untuk dipraktikkan dalam kehidupan. Mungkin sobat vhisncrow punya cara jitu lainnya untuk menjaga kesehatan, bisa dishare di kolom komentar. Banyak sekali godaan yang menggoda manusia untuk menjalankan program-program sorgawi. heuheuheu. Walaupun susah tapi harus selalu diupayakan, beruntungnya kita sebagai hamba Allah, karena Allah tidak menilai hasil, namun menilai proses.