TOBAT ONANI, TOBAT NGOCOK, TOBAT LOJON, TOBAT COLI

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh... Semoga sahabat selalu dalam lindungan Allah Subhanahu Wa Ta'Ala ya sobat,
sholawat dan salam kita panjatkan kepada Allah untuk Nabi tercinta kita, Nabi Muhammad Shalallahu Alaihi Wasalam.
Sahabat semua pada blog kali ini, kita akan membahas mengenai ONANI, NGOCOK, LOJON, atau COLI. Nah sahabatku semua, ternyata di dalam Islam, melakukan onani itu tidak sesuai dengan firman Allah Subhanahu Wa Ta'Ala dalam Al-Quran surat An-Nur ayat 30, yang apabila kita baca terjemahnya,"Katakanlah kepada laki-laki yang beriman, agar mereka menjaga pandangannya, dan memelihara kemaluannya' yang demikian itu lebih suci bagi mereka." Nah sobat-sobat semua gimana atuh? masih kecanduan onani, ngocok, lojon atau coli?
Jangan atuh ya, kita niatkan tobat onani, tobat ngocok, tobat lojon dan tobat coli yuk, kita simpan baik-baik ayat ke-30 dalam surat An-Nur ini agar syaiton yang membisikkan kita untuk onani, ngocok, lojon dan coli tidak berkutik lagi. Kalau kita simak ayat ke-30 dalam surat An-Nur kita dapat menyimpulkan bahwa onani, ngocok, lojon dan coli dapat terjadi ketika kita tidak memberikan batasan (limitasi) pada pandangan mata kita. Kita enak-enakan menikmati pemandangan yang tidak pantas dan tidak berhak kita nikmati. Dari kenikmatan mata tadi, syahwat kita bangkit dan dorongan untuk melampiaskan syahwat akan sangat menggebu, sehingga kita tergelincir melakukan onani. Aduh, sayang sekali bukan? Kenapa sayang? Pertama kita rugi karena menggunakan mata untuk bermaksiat (melihat yang bukan hak mata, dan pasti kita mendapat point catatan dosa), kedua kita terjerumus dalam maksiat onani (melampiaskan syahwat tidak dengan sarana yang sudah diajarkan kepada kita selaku orang Islam, yaitu berjimak dengan istri).
Terus bagaimana dong kalau kita jauh dari istri? Ya gampang saja, ketika kita jauh dari istri, dan kita timbul hasrat biologis, kita segera ingat Allah, meminta perlindungan kepada Allah agar diselamatkan dari bisikan syaiton untuk melakukan zina dan atau pelampiasan hasrat biologis diluar jimak dengan istri, kita minta dimudahkan mengatasi dorongan syahwat ini, dan agar diberikan pelampiasan melalui mimpi basah saja.
Nah terus tips-tips agar kita dapat terjauhkan dari pelampiasan syahwat mata adalah sebagai berikut:

1. Berdoa sebelum memasuki kamar mandi
Kamar mandi dan kakus merupakan tempat tinggal setan jantan dan betina, sehingga kita harus berdoa sebelum dan sesudah memasuki kamar mandi atau pun kakus, masuk dengan mendahulukan kaki kiri dan keluar dengan mendahulukan kaki kanan, ketika mandi sangat disarankan tidak bertelanjang, untuk laki-lai bisa dengan tetap menggunakan celana dalam atau kain basahan khusus.
2. Menghafal Quran surat An-Nur ayat 30
Dengan menghafal ayat ini, akan memperkokoh kekuatan untuk menjaga kesucian kemaluan kita, jangan sampai tergoda untuk onani, ngocok, lojon, coli dan zina. Naudzubillah. Karena perbuatan itu harus kita imani sebagai perbuatan mungkar (melawan) kehendak Allah yang telah menciptakan manusia dan jin untuk beribadah kepada Allah.
3. Membiasakan bertaawudz (membaca audzubillahi minasysyaitonnirrojim) ketika mata tidak sengaja melihat menatap pemandangan yang bukan hak atau ketika hasrat seksual timbul dan memuncak.
Dengan memohon perlindungan kepada Allah dari godaan syaiton yang terkutuk, insyaAllah kita akan mudah meredam gejolak syahwat yang mendera jiwa kita.
4. Menundukkan mata dari pemandangan yang syahwatihiyah
Yakni menghindarkan mata dari pemandangan bukan hak yang dapat menimbulkan birahi.

Nah itu sobat apa yang dapat saya bagikan pada blog kali ini, semoga bermanfaat, mohon maaf apabila ada yang kurang berkenan di hati, InsyaAllah kita dimudahkan dalam menjaga kesucian jiwa, semoga kita semua mendapat nikmat iman dan islam hingga akhir hayat.
klik pula you tube kami tentang onani ini di TOBAT COLI, terima kasih sobat.

CARA KETEMU HANTU TANPA MELAKUKAN RITUAL SETAN

Hai guys, kali ini gw mau menuliskan pengalaman gw saat ge ketemu dengan makhluk halus tanpa ritual khusus. Mungkin elo bertanya-tanya bagaimana sih penampakan makhluk halus itu? Sebenernya jawabannya sudah kalian dapet, penampakan mereka ya seperti yang kalian lihat di film-film genre horror, cuman bedanya yang kalian tonton di film itu bukan real. Nah buat kalian yang mungkin penasaran gimana cara ketemu mereka, gw akan menceritakan bagaimana caranya, sebetulnya bukan bagaimana caranya sih, karena yg gw alami itu engga sengaja tapi real banget terjadi. Waktu itu gw sih sering bersiwak. Hah bersiwak? Bersiwak itu apa? Bersiwak adalah membersihkan gigi dan mulut dengan batang pohon siwak. Batang siwak ini bisa elo beli di toko-toko herbal, cara memakainya mudah kok, diawali dengan doa dan langsung digunakan untuk membersihkan gigi dan mulut. Kenapa gw waktu itu tertarik untuk melakukan siwak? Gw waktu itu dikasih tau temen kalau dahulu baginda Rasulullah Muhammad Shalallahu alaihi wasalam bersiwak juga, terus gw pelajari tuh tentang siwak, o iya bener Rasululloh bersiwak, tuntunannya begini-begini, manfaatnya begini-begini, karena emang gw memeluk Islam dan gw yakin kalau bersiwak memang dicontohkan oleh Rasulullah, ya udah lah ya gw jalanin. Pas awal-awal gw jalanin biasa aja kok, gak ada penglaman mistis gimana-gimana, ya mulut gw aja berasa bersih aja dan lebih PD aja pas sholat, karena biasanya gw bersiwak sebelum berwudhu. Hingga pada suatu malam gw mengalami hal ini. Pada malam itu gw ya biasa ja gw tidur untuk istirahat kan, nah tiba-tiba di tengah tidur itu gw mendengar pintu kamar gw diketok-ketok, tok-tok-tok-tok gitu kan, terus gw sambil masih kerjap-kerjam mata sambil baringan gitu jawab, "ya masuk aja, gak dikunci kok!" dan saat itu pintu lalu terbuka, gw melihat sosok nenek-nenek tua gitu, dan gw kaget kan pastinya, ini siapa, nenek ini gak gw kenal sebelumnya kok bisa tiba-tiba ada di depan kamar gw, ya udah setelah gw agak tenang, gw nanya tuh ke nenek, "ada apa kok ketok-ketok pintu kamar saya?" terus nenek itu pun menjawab, "nenek mau pergi ya!" hah apa coba hubungannya ama gw, gw juga bingung kan, ada orang gak kenal kok pamitan, terus karena memang gw merasa terganggu dan ga nyaman dengan penampakan nenek itu ya gw jawab, "iya silakan, pergi-pergi aja, ga usah bilang-bilang!" terus si nenek itu masih menjawab, "iya soalnya kamu pakai siwak, saya jadi terganggu!" dan akhirnya sosok nenek itu lenyap dari pandangan gw. Nah kejadian itu tu seperti gw alami di antara alam sadar gw dan alam lain yang gw ga tau, gw merasa sadar, karena itu jelas banget ge denger, ge lihat dan gw rasakan, sementara gw merasa di alam lain, karena saat itu yang bangun gw sendiri, istri gw kagak terbangun oleh ketukan nenek itu, atau istri gw ngebangunin gw dan berkata, elo kenapa ngigau malam-malam, bangun! engga itu gw alamin sendiri, nah guys, dari pengalaman itu, gw yakin kalau bersiwak itu memang dapat mendatangkan manfaat fisik maupun spiritual, manfaat fisik ya tentu gigi, gusi dan kebersihan mulut kita terjaga, sementara manfaat spiritualnya ya kita semakin percaya diri dalam beribadah dan bahkan gangguan-gangguan dari golongan jin dapat diatasi, wallahu alam bis showab.

SEJUTA ALASAN ELO GA BOLEH COBA NARKOBA GUYS!

Hai guys, gw kali ini bakal ngebahas gimana caranya agar elo dapet sembuh dari ketergantungan drugs, caranya sulit banget, karena ini butuh dorongan yang besar dari diri lo sendiri man! Buat elo yang udah biasa nge-vape, ngerokok, atau minum alkohol, godaan untuk nyobain nikmatnya drugs itu pasti lebih kuat. Gw paham banget kalau elo bilang bahwa dengan merokok, dengan nge-vape atau dengan nenggak elo menemukan kenikmatan badaniah semisal hangat, dan kenikmatan jiwa semisal elo jadi tenang, jadi kreatif, jadi relaks, jadi enjoy, gw ngerti banget. Nah ketika elo udah biasa menikmati kenikmatan dari kimiawi tembakau, alkohol, ekstrak nabati lain yang ada di vape pasti elo akan jauh lebih mudah untuk diajak nyobain drugs, dan gw yakin pasti elo akan merasakan sensasi psikis yang lebih wah dari drugs.

Sensasi psikis yang lebih wah ini tentunya akan bikin elo semakin "menjadi", elo yang tadinya sedih akan gembira, elo yang tadinya introvert bisa jadi ekstrovert, elo yang tadinya takut jadi berani, elo yang tadinya merasa tertekan sekarang elo jadi relaks, iya kan? tapi efek ini pasti gak lama, kita ambil paling lama 8 jam lah, dan setelah reaksi kimia dari drug dalam tubuh elo udah selesai, selesai sudah juga sensasi super yang tadi elo rasakan. Terus kalau udah habis sensasi enak tadi, pasti elo pingin segera dapat sensasi tadi, akhirnya elo mengalami ketergantungan pada drugs tadi. Pas elo mengalami ketergantungan pada drugs elu bakal rela mengeluarkan uang berapa aja asal elu dapat segera dapat menikmati sensasi drugs itu lagi. Kalau elo tajir, mungkin gak jadi masalah, tapi kalau elo ga tajir, harta elo bakal ludes abis dilalap oleh pemain drugs. akhirnya elo jadi kere, elo stress, elo depresi dan elo kehilangan hidup elo. Terus kenapa ya banyak yang udah tau bahaya drugs tapi masih tetep aja banyak yang kejebak memakai drugs?

Jawabannya simpel sih, karena dipastikan efek drugs ini enak banget elo rasain, terutama secara psikis, drugs ini beneran bisa bikin elo fly. Sensasi yang dapat dimunculkan dari drugs tuh minimal ada 3, yaitu stimulatif, depresif dan halusinogenitif. Saat elo makai drugs jenis stimulatif elo bakal ngerasa diri elo tuh penuh energi, elo jadi sangat berani berada di tengah hiruk pikuk manusia di sekitar elo, elo merasa PD, elo merasa di atas rata-rata, elo merasa dapat menyelesaikan misi lo, dan lucunya elo merasa ga capek-capek, elo ga ngerasa lapar dan akhirnya elo beneran jadi jarang makan, sampai tubuh elo mengalami malgizi, anjrit serem bet man! Dan bagi elo yang hidupnya penuh tanggung jawab, penuh target, penuh deadline, penuh tekanan sampai elo ga bisa enjoy buat diri elo istirahat mungkin elo pingin banget nyobain sensasi drugs jenis depresif, dan tiba-tiba elo jadi relaks, elo jadi ngerasa pengen tidur, elo ngerasa santai dan bisa tertawa, sampai akhirnya elo nganggep drugs yang elo pakai itu works banget, entah elo sadar atau engga ternyata drugs itu ngerusak diri elo pelan-pelan. intinya elo dirugiin. Dan mungkin juga elo yang hidupnya memang penuh hura-hura pingin nyobain drugs yang halusinogenitif, wah ambyar deh pasti, saat elo nenggak drugnya dan kimia dalam drugs udah pengaruhi sistem saraf pusat elo, elo mengalami sensasi-sensasi audio, video atau malah kombinasi keduanya sekaligus. Elo pasti nikmatin banget feel feel dan sensasi fly yang elo alami saat elo nge-gelek tadi, nah itu sih yang membuat elo nyobain drugs, kecanduan drugs, sampai akhirnya elo tewas karena OD (over dosage), jangan deh ya, gw doain elo yang saat ini masih kecanduan drugs, elo segera sembuh, dan yang belum nyoba drugs, jangan pernah mencobanya, elo ga bakalan kuat, karena itu enaknya sorgawi banget, engga pantas elo nikmatin di dunia fana ini... hahahaha. Jangan pernah menyalahgunakan drugs ya guys! Kenapa disebut penyalahgunaan drugs ya? Nah karena sebetulnya obat itu harus digunakan dengan resep dari dokter, drugs dari golongan stimulant itu bermanfaat banget untuk terapi seseorang yang over-weight (kegendutan parah lah bahasa gampangnya), drugs yang depresif cocok untuk suplement orang-orang yang habis menjalani operasi, orang dengan gangguan tidur (insomnia) misalnya, dan yang halusinatif cocok dipakai untuk terapi orang dengan gangguan jiwa (scyzofrenia) atau untuk tujuan sains penelitian tentang hubungan emosi dan gelombang biologis manusia. intinya drugs harus dipergunakan berdasar porsi dan pengawasan yang tepat, jangan pernah menyalahgunakannya ya, ingat! Berbahaya titik. Lalu bagaimana kalau pingin sembuh? Kalau beneran elo pengen sembuh dari ketergantungan drugs atau NAPZA yang pertama harus elo lakukan adalah:

1. Elo harus bismillah, niat ingin stop
tanpa bismillah dan niat, elo ga akan bisa sembuh man!
2. Elo relakan tubuh dan psikis elo tersiksa paling lama 7 hari lah untuk elo memasuki masa nagih sensasi(withdraw)
Di saat nagih ini, elo udah komit banget untuk tidak memberi asupan drugs pada tubuh elo, elo relain tubuh elo mengalami demam, pusing, pening, mual, ingusan, diare mungkin dan emosi elo pasti ambyar emosional gak karuan, tapi elo keukeuh ga sudi menyerah. Nagih drugs tentu tidak sama dengan nagih kopi, nagih kopi mungkin pusingnya 3 hari, nagih drugs pasti lebih lama. sabar dan semangat ya, hehehehehe.
3. Detoksifikasi setelah masa sakaw elo lewati.
Detoksifikasi ini bisa elo lakuin dengan cara minum air putih sesering mungkin, minum air kelapa, makan makanan yang clean dari bahan aditif kimiawi, tujuannya agar badan elo di dalamnya engga ada lagi sisa substansi kimia dari drugs yang kemarin-kemarin elo pakai.
4. Perbanyak olah raga dan ingat mati.
Wahahahahaha yang ingat mati itu ekstrim banget ya, ya harus sih, karena kalau elo inget mati, pasti elo bakalan ngebayangin sesuatu yang elo and gw semua blank tentang itu, pokoknya elo harus sehat, badan elo fit dan elo ga boleh mati dalam keadaan OD atau dalam keadaan jelek lainnya.

Terima kasih banget guys elo semua udah baca post gw kali ini, jangan lupa like, share, comment and subscribe blog ini, biar gw bahagia dan elo juga bahagia.

8 KEBIASAAN PENANGKAL COVID-19

Good Habit For Unwanted Covid-19

Keberadaan wabah Covid-19 sampai saat ini belum tersibak rahasianya. Penularannya yang masif dan dapat merusak sistem pernafasan yang berpotensi menimbulkan kematian sangatlah berbahaya bagi keberlangsungan hidup manusia, oleh karena itu diperlukan langkah-langkah preventif yang baik untuk memotong mata rantai penyebaran wabah Covid-19. Dan inilah rangkuman kebiasaan baik yang perlu dilakukan di saat wabah covid-19:

1. Memelihara kekebalan tubuh dengan asupan bergizi dan istirahat cukup dan pastinya selalu mendekatkan diri kepada Allah
Dengan kekuatan imunitas tubuh yang baik dan dengan kekuatan spiritual yang baik semoga kita sehat dan kita menjadi orang yang sadar pentingnya memelihara kesehatan diri dan lingkungan, sehingga kita tidak menjadikan diri kita sebagai agen pembawa penyakit di kehidupan.
2. Tidak melibatkan diri dalam acara keramaian
Alasan yang melandasinya adalah fakta ditemukannya orang yang terinfeksi Covid-19 tanpa mengalami gejala pengidap (tampak seperti orang sehat), sehingga kita perlu berhati-hati menjaga interaksi sosial dengan tidak terlibat dalam acara yang bersifat komunal.
3. Tidak menyentuh-nyentuh barang-barang di tempat tujuan
Tidak menyentuh-nyentuh barang-barang di tempat asing adalah kebiasaan baik, karena sentuh-menyentuh dapat menjadi wahana perpindahan mikro organisme dari satu tempat ke tempat lain, dari inang satu ke inang yang lain.
4. Mencuci uang dengan desinfektan
Uang adalah media perpindahan mikro organisme yang sangat mudah dijumpai, hampir dari kita setiap hari memindahtangankan uang dalam transaksi jual beli, jadi alangkah baiknya kalau kita merendam uang dalam larutan desinfektan beberapa saat, dengan tujuan membunuh mikro organisme merugikan yang menempel pada uang tersebut.
5. Membayar dengan uang pas atau secara online melalui transfer
Karena dengan membayar dengan uang pas atau transfer akan meminimalisir kontak fisik kita dengan media penyebaran Covid-19
6. Mencuci tangan dengan sabun
Tujuannya adalah sudah jelas untuk membasmi mikro organisme pembawa penyakit yang menempel di tangan.
7. Tidak melakukan kontak fisik dengan anggota keluarga ketika baru pulang
Setelah beraktivitas seharian di luar rumah tentu kita akan berkeringat, terpapar debu dan kotor, oleh karena itu sebelum berinteraksi dengan anggota keluarga di rumah, kita harus membersihkan diri dulu dan berganti pakaian dengan pakaian bersih.
8. Mengenakan masker
Untuk menjaga agar partikulat cair yang terpapar di udara karena batuk atau bersin tidak dengan mudah menginveksi orang lain.

Dari list kebiasaan-kebiasaan baik ini ada yang harus tetap kita pertahankan ketika wabah Covid-19 telah dinyatakan selesai. Banyak sekali kerugian-kerugian yang udah terjadi karena wabah Covid-19 ini, oleh karena itu kepedulian kita untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan baik tadi sangatlah penting. Tentunya kita semua berharap agar wabah Covid-19 segera berakhir, karena kita ingin beraktivitas normal lagi, beribadah dengan tenang dan normal lagi, aamiin.

Dua Cara Ampuh Hilangkan Lemak Berlebih di Tubuh

Halo guys, selamat datang lagi di blog firstwisnu media lagi, kali ini kita akan membahas mengenai cara membakar kalori. Kalori dalam tubuh tidak boleh menumpuk, emang kenapa gitu kalau kalori dalam tubuh menumpuk? Serius ini nanya nya? emang belum tau yau? Well, ternyata kalori yang menumpuk di dalam tubuh akan disimpan sebagai cadangan energi, cadangan energi ini dinamakan dengan glikogen atau yang sering kita dengar dengan istilah gula otot. Disebut gula otot karena cadangan kalori itu memang disimpan di bawah jaringan otot, nah sekarang coba kalian cek, bagian-bagian otot mana dari tubuh kalian yang kalau dipegang terasa tebal tapi empuk? hayo? hahahahahaha.

Nah setelah lihat gambar posisi timbunan lemak tadi, kamu termasuk yang nomor berapa guys? Jujur kalian nyaman engga sih dengan timbunan lemak itu? Ada engga di antara kalian yang pingin punya tumpukan lemak ideal, jadi enggak tampak gembyor gitu? Ada kok cara ngurangin tumpukan lemak di tubuh, ada dua cara yaitu cara instant dan cara konvensional. Nah yang cara istant adalah melakukan sedot lemak, ke dokter di rumah sakit, butuh duit banyak, dan tidak ada nilai olah raganya, sehingga kekuatan otot tidak kuat. Kalau yang cara konvensional caranya ya olah raga pastinya, huhuhuhu, siapa yang suka olah raga? Biasanya dikit yang suka olah raga, apalagi olah raga rutin dan terjadwal, hehehehe, tapi ya lumayan lah ya daripada engga sama sekali. Nah balik lagi ke cara mengikis tumpukan lemak di tubuh dengan olah raga, ada beberapa olah raga yang bisa dilakukan untuk mengikis tumpukan lemak di tubuh, yaitu:

• Melakukakn Gerakan Burpees
Yang gimana gerakan burpees ini? yang mana coba? hehehehe itu loh yang jongkok - lempar kedua kaki ke belakang - tarik kedua kaki ke depan lagi (kembali ke posisi jongkok) - berdiri - lompat terus balik lagi ke jongkok dan seterusnya secara berulang-ulang. Sok dicoba yah, hehehehe, hati-hati cidera ya, bagi yang belum biasa olah raga, lakukan pelan-pelan dan sangat hati-hati, agar jantung tidak kaget. Gerakan burpees ini diyakini efektif untuk mengikis timbunan lemak dalam tubuh.
• Melakukan Jogging
Kalau jogging udah pada tau ya, biasanya kalian jogging pas car free day yah? hehehehe... atau jogging di atas treadmill? Nah kalau jogging ini risikonya bisa dibilang engga ada, ya palingan duit di dompet jadi tipis,karena setelah jongging beli bakso.hehehehe... Tapi kalau jogging ini efeknya ke pengurangan timbunan lemak sangat lambat.

Nah selain dengan olah raga, ternyata faktor utama keberhasilan menghilangkan timbunan lemak berlebih dalam tubuh adalah dengan cara mengubah pola makan yang serampangan menjadi pola makan yang sehat. Cobain deh pola makan 2:2:1 untuk protein : buah / serat : biji-bijian / umbi-umbian, dan pastinya tidak banyak mengkonsumsi gula pasir dan gula lain secara berlebih. Nah guys itu tadi artikel firstwisnu tentang bagaimana cara menghilangkan timbunan lemak dalam tubuh, semoga bermanfaat ya, terima kasih sudah membaca, jangan lupa untuk like, comment dan subscribe blog ini.

BADAI CORONA CEPATLAH BERLALU, INDONESIA, MARET 2020

BADAI CORONA MELINTAS DI INDONESIA TAHUN 2020 GUYS

hai guys... kalau kita buka tanggal sekarang, kita akan lihat tanggal sekarang adalah tanggal 26-Maret-2020, dan aku bisa menebak sebagian besar dari kalian lagi apa? Iya bener kan, sebagain dari kalian dan aku sedang was-was dengan pandemi Corona. Namanya sih bagus Corona (yang artinya mahkota), tapi dia "serem" banget karena bisa menjadi sebab kematian seseorang. Eh anyway kenapa ya kematian itu serem? Padahal kematian itu kan sebuah kepastian yang akan dihadapi oleh semua yang hidup. Mungkin karena kita ga pernah merasa siap untuk mati kali ya, tapi kalau ga mati juga kita jadi makin tua, makin renta dan membuat repot keluarga, kalau repot karena anak-anak rasanya lucu, tapi kalau repot karena orang renta kok gak lucu ya rasanya, bener ga sih?

Corona adalah virus yang bisa menular melalui percikan cairan batuk, cairan bersin dan kontak fisik baik dengan orang atau benda. Wadidaw!!! Nah virus Corona ini di luar inangnya diperkirakan bisa bertahan selama beberapa jam bahkan beberapa bulan, aduhhh lama ya, serem banget kan, kenapa sih engga beberapa detik aja? Lindungi Baim ya Allah (baca Baim = kita)...Terus kalau virus Corona ini udah nempel di inangnya (misal inangnya manusia) dia akan mengalami proses yang namanya inkubasi atau bahasa kitanya mengeram (kayak induk ayam yah mengerami telurnya), virus ini akan mengeram selama 14 hari, nah setelah 14 hari inilah seseorang akan mengalami gejala sakit akibat virus Corona ini. Konon virus dengan masa inkubasi yang cepat memiliki kemampuan mematikan yang rendah, tapi sebaliknya kalau virus itu masa inkubasinya lama, dia memiliki kemampuan mematikan yang lama. Nah si virus Corona ini tuh walaupun sedang mengeram (inkubasi) di tubuh inangnya, dia dapat menular ke tubuh yang lain atau benda lain. gejala yang akan mereka alami adalah,

1. Demam
demam tuh biasanya suhu tubuh kita di atas suhu tubuh optimum, yaitu 36^oC
2. Batuk-batuk
3. Nafas tersengal-sengal
4. Kesulitan bernafas
Oh iya, coronavirus ini dapat mengakibatkan kerusakan paru-paru,

Bagaimana cara melindungi diri dari bahaya Coronavirus ini? Nah cara ini dapat kita tempuh untuk melindungi diri kita dari serangan coronavirus, caranya adalah:

1. Berdoa
ini penting banget, karena doa itu senjata bagi orang yang beriman, siapa sih yang ga punya senjata, pasti semua punya senjata, gitaris senjatanya gitar, pembalap senjatanya mesin, nah orang beriman senjatanya doa, doa adalah senjata yang mudah dan murah dan pasti dikabulkan, karena Allah sudah berjanji mengabulkan doa-doa hambaNya.
2. Melakukan cuci tangan dalam jangka waktu yang tertentu
Jadi kita dihimbau untuk cuci tangan dengan sabun dalam jangka waktu tertentu, semisal setiap 45 menit sekali. Hal ini bertujuan untuk melumpuhkan syukur-syukur membunuh coronavirus agar tidak membuat kita sakit dan semakin meraja lela
3. Menutup mulut dan wajah kita dengan kain penutup atau tangan apabila kita sedang bersin atau batuk
Jelas dong ya ini, agar kalau diinangi virus, kita tidak menghamburkan virus-virus ini ke lingkungan kita atau ke teman-teman kita dan orang-orang di sekitar kita, agar mereka tidak tertular.
4. Tidak melakukan kontak fisik langsung dengan binatang atau pun orang di sekitar kita di tempat wabah coronavirus sedang terjadi
Kontak fisik seperti salaman, peluk, cipika-cipiki dengan saudara, teman atau sobat dihindari dulu, belai-belai binatang lucu di sekitar kita juga jangan dulu deh mending, agar penyebaran coronavirus tidak menjadi dan rantai penularannya cepat terputus.
5. Memakai masker
Iya walaupun masker engga sangat efektif menangkal partikel airborne tapi paling engga kita meminimalkan peluang coronavirus atau virus lainnya untuk masuk ke saluran nafas kita.
6. Melakukan karantina mandiri selama 2 minggu setelah bepergian jauh
Tau ngga, ada orang positif coronavirus tapi dia tidak mengalami sakitnya, karena imun (daya tahan) dia oke, nah dengan karantina selama dua minggu itu, semoga coronavirus yang mungkin menjangkiti udah mati dan tidak punya risiko menular lagi ketika kalian udah beraktivitas normal lagi.

Nah begitu teman-teman, semoga kita mampu bersabar dalam menjalani masa-masa jaga jarak (sosial distancing) ini, sehingga coronavirus dapat segera berakhir, kita dapat beraktivitas normal lagi tanpa was-was. terima kasih sudah membaca blog ini, jangan lupa untuk share dan subscribe ya!

Daun Sirsak Bermanfaat Mencegah Kanker

Pengalaman Minum Rebusan Daun Sirsak

Waktu membayangkan minum rebusan daun sirsak, saya mengira bahwa rebusan daun sirsak akan terasa pahit agak asam. Akhirnya saya benar-benar sudah mencoba minum rebusan daun sirsak, dan ternyata rasa yang muncul dalam bayangan tidak sama dengan rasa yang muncul dalam kenyataan. Alhamdulillah, rasa rebusan daun sirsak itu tidak ada pahit-pahit nya atau pun kecut-kecutnya, rasanya seperti minuman teh, tapi rasa tehnya tidak terasa, hampir-hampir hambar.

Saya dan pasangan saya memutuskan untuk mengusahakan minum rebusan daun sirsak secara rutin. Keputusan ini didukung dari informasi kesehatan yang kami peroleh. Daun sirsak mengandung bahan kimia alam yang sangat ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Kesehatan merupakan anugerah yang sangat mewah dan indah dari Allah Subhanahu Wa Ta'ala untuk kita. Jadi rasanya tidak berlebihan bila kita mensyukuri nikmat sehat dengan cara menjaga kesehatan kita.

Untuk kami, memperoleh daun sirsak ini tidak begitu sulit, karena kebetulan ada pohon sirsak yang tumbuh di depan rumah. Mungkin untuk teman-teman yang belum memiliki pohonnya dapat membeli di swalayan atau pasar tradisional. Pengalaman pribadi ketika sedang belanja di pasar swalayan, kami melihat ada daun sirsak. Daun sirsak yang akan direbus dikeringkan terlebih dahulu. Lalu bagaimana merebus daun sirsaknya?

Nah cara merebus daun sirsak adalah sebagai berikut:

1. Mempersiapkan dan membersihkan daun sirsak yang akan direbus.
2. Simpan daun sirsak dalam kendi tanah liat yang bersih.
3. Tambahkan satu setengah gelas air (untuk diminum 2 orang) yang layak minum ke dalam kendi.
4. Rebus daun sirsak di atas nyala api yang kecil.
5. Biarkan mendidih untuk beberapa lama, baru kemudian api dimatikan.
6. Saring air rebusan daun sirsak ke dalam cangkir.
7. Tunggu hingga air dingin, dan air daun sirsak sudah siap diminum.

Nah begitu lah kira-kira tata cara meminum daun sirsak. Saya dan keluarga minum air daun sirsak sekali sehari. Semoga bermanfaat. Terima kasih sudah membaca. Salam.

5 Rekomendasi Syukuri Kesehatan

Sehat itu mahal. Temen-temen pasti mendengar ungkapan itu ya kan? Maksudnya agar kita bisa menjaga kesehatan dengan baik. Sakit yang parah membutuhkan biaya pemeriksaan, penyembuhan dan perawatan yang mahal. Nah oleh sebab itu saya bermaksud mengingatkan diri saya sendiri dan temen-temen untuk menjaga kesehatan. Menurut saya, menjaga kesehatan merupakan wujud syukur nikmat kesehatan yang diberikan oleh Allah kepada kita. Ini dia 5 cara menjaga kesehatan yang sudah sering direkomendasikan oleh para pakar kesehatan, pakar olah raga dan pakar psikologi. Yuk kita break down biar engga penasaran.

1. Niat, Usaha dan Berdoa
Ya dong ini faktor penting banget, segala sesuatu harus ada niatnya. Niat akan memanggil semangat untuk menghampiri dan menemani perjuangan. Nah agar tidak merasa berat dan dimudahkan, jangan lupa berdoa, berdoa apa saja, ga usah malu-malau kalau meminta ke Allah. Karena konteksnya menjaga kesehatan, ya bermohon aja tentang segala sesuatu yang menurut temen-temen itu berhubungan dengan kesehatan.
2. Makan dengan benar
Maksudnya makan dengan benar adalah makan dengan langkah yang benar, porsi yang benar dan komposisi yang benar. Secara ringkas, makan yang benar itu diawali dengan memakan buah-buahan terlebih dahulu, baru kemudian makan besar. Sebagai rujukan teman-teman, di blog ini ada posting saya tentang pola makan yang benar.
3. Disiplin minum air putih minimal 2 liter sehari
Nah temen-temen ini penting banget, usahakan kita disiplin bisa minum 2 liter air. Kalau bisa air minumnya agak hangat, jangan yang dingin. Air merupakan komponen utama dalam tubuh kita temen-temen. Kerja-kerja sel dalam tubuh didukung sepenuhnya oleh nutrien yang diedarkan oleh darah. Komponen darah adalah plasma darah, yang 98% nya air. Darah kemudian akan dibilas dibersihkan dari sampah-sampah sisa metabolisme sel di ginjal. Inilah alasan mengapa kita harus bisa membantu meringankan kerja ginjal dengan memberi asupan air minum minimal 2 liter per hari.
4. Beraktivitas fisik minimal 30 menit sehari

Dulu kata pak guru, kesehatan manusia ada macam yaitu kesehatan statis dan kesehatan dinamis. Kesehatan dinamis dirasakan ketika tubuh digunakan untuk beraktivitas agak berat. Seandainya seseorang merasa pusing, dan tidak nyaman setelah melakukan aktivitas fisik seperti senam, maka dipastikan orang tersebut kurang sehat secara dinamis. Nah untuk melatih agar kesehatan dinamis kita bagus, kita disarankan untuk melakukan olah raga selama minimal 30 menit setiap hari. Ada banyak sih aktivitas fisik yang bisa kita lakukan, misal berjalan kaki, naik turun tangga, jogging atau senam. Kalau saya sendiri paling suka dengan senam, sambil dengerin musik yang temponya agak beat. Biar semangat, boleh juga kalau misalkan kita bikin video senam kita sendiri, dan kita setel ketika kita ingin senam. Jadi gerakannya terasa lebih lucu dan sesuai gaya masing-masing. Jangan lupa melakukan warming up alias pemanasan ketika akan beraktivitas fisik, agar tidak mengalami cidera otot. Apabila ingin melakukan aktivitas high impact, ada baiknya teman-teman konsultasi terlebih dahulu dengan pakar olah raga.
5. Cukup istirahat
Faktor penting dalam menjaga kesehatan adalah cukup istirahat. Ketika istirahat sel-sel tubuh mendapat kesempatan untuk memperbaiki fungsi sel-sel organ tubuh yang collapse dan chaos setelah beraktivitas seharian. So jangan kompromi dengan urusan istirahat yah.

Nah itu dia 5 cara simple yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Seru kan? Ada doa-doa, ada makan-makan, ada gerak-gerak

Special thank you to http://www.yankodesign.com/2008/10/20/a-new-way-to-bike/ for the taurus bike picture.

Merawat Gigi dan Gusi

Mulai Sayangi Gigi Sekarang!

Menjaga kesehatan gigi dan gusi itu penting sekali. Gigi bermanfaat untuk mengunyah makanan, membantu mengucapkan kata-kata, dan memberikan bentuk wajah. Gusi berfungsi untuk menahan gigi agar berada pada tempatnya. Gigi dan gusi yang tidak dirawat baik akan mengalami permasalahan. Perawatan gigi dimaksudkan agar gigi tidak mengalami kerusakan hingga tanggal atau lepas.

Kerusakan gigi berawal dari terbentuknya plak. Plak adalah lapisan tipis, lembut, tidak berwarna dan mengandung bakteri yang ditemukan pada permukaan gigi. Bakteri pada mulut akan membuat nafas kita bau, bila bereaksi dengan gula akan membuat kondisi mulut menjadi asam dan mengakibatkan kerusakan gigi dan gusi. Apabila plak dibiarkan saja, lama kelamaan akan menjadi keras dan tebal dan disebut tartar.

Cara merawat gigi adalah dengan menyikat gigi dengan sikat dan benang. Menyikat gigi dengan sikat gigi tentu dilakukan dengan pasta gigi. Pasta gigi yang baik adalah yang tidak mengandung partikel amplas berlebih, dan mengandung fluorida yang berfungsi mencegah kerusakan gigi. Membersihkan gigi dengan benang khusus bertujuan untuk membersihkan kotoran gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Selain dengan menyikat gigi, langkah yang dapat kita lakukan untuk merawat gigi adalah dengan mengkonsumsi makanan rendah gula dan tinggi kalsium. Dan jangan lupa untuk periksa gigi kita setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.

Tips Super Ibu Hamil

Halo Ibu-Ibu pembaca yang mungkin saat ini sedang berbahagia karena sedang hamil. Mungkin Ibu tertarik dengan judul post kali ini sehingga Ibu merelakan kuota Ibu untuk berkunjung kemari, terima kasih Ibu. Kali ini ijinkan saya untuk membagi hasil bacaan saya mengenai wanita hamil ya, semoga bermanfaat. Aamin. Ketika Ibu sudah tau hamil, pasti Ibu sangat bersyukur kepada Allah, iya kan? hayo? Ya iya lah ya, alhamdulillah. Ibu harus menjaga suasana hati Ibu agar tetap tenang dan gembira agar tumbuh kembang embrio Ibu di masa kehamilan sempurna. Tidak ada salahnya Ibu sering-sering bernyanyi menyanyikan lagu indah yang bertempo kalem atau Ibu mendengarkan musik klasik atau Ibu mendengarkan pujian-pujian kepada Allah, bahkan kalau Ibu bisa mengerti not-not dalam piano, Ibu sangat disarankan untuk memainkan piano di saat Ibu sedang hamil. Selain menjaga suasana hati agar tenang dan gembira, ketika Ibu sedang hamil, ternyata Ibu juga dituntut untuk melatih kemampuan berpikir Ibu bersama bayi dalam kandungan. Cara melatih kemampuan berpikir ini dapat dilakukan dengan mengerjakan soal-soal logika matematika, mengerjakan teka-teki silang, menggambar atau pun mewarnai. Seru kan?

Nah Ibu-Ibu yang sedang bahagia karena sudah hamil, sekarang Ibu harus lebih care lagi dengan makanan yang Ibu konsumsi, jangan sampai salah makan ya bu, salah-salah nanti Ibu makan hati, aduh jangan dong, hehehe maaf bercanda sedikit. Ibu-Ibu perbanyaklah makan kacang-kacangan seperti kacang hiju, kacang almond, kacang merah, roti gandum, susu, daging, ikan, minyak ikan dan buah-buahan. Nah Ibu-Ibu, ternyata kalau sedang makan ikan, kita tidak disarankan untuk makan daging, atau sebaliknya, kalau sedang makan daging, tidak perlu makan ikan di saat yang bersamaan. Dan yang sangat penting adalah sebelum makan utama, sebisa mungkin Ibu sudah memakan buah-buahan. Makan buah setelah makan utama itu tidak benar ya Ibu-Ibu, karena nutrient dari buah-buahan tidak akan sempat dicerna oleh organ pencernaan, sayang kan jadinya? Oh iya ketika masak ikan, kepala ikannya jangan turut serta dimasak, apalagi dimakan, konon dalam kepala ikan terdapat kimiawi-kimiawi yang tidak dIbutuhkan oleh tubuh. Jangan lupa ya Ibu. Nah karena di rahim Ibu sedang ada dede bayi, coba Ibu usahakan untuk mengkonsumsi minyak ikan, diharapkan tumbuh kembang dede nya agar baik dan sempurna.

Nah bagaimana kalau dede bayi sudah lahir? Kelak ketika dede sudah lahir tentu Ibu akan merawat dengan baik dan penuh kasih sayang, semoga air susu Ibu lancar, jangan membuang air susu Ibu yang pertama kali keluar, berikanlah kepada dede bayi. Kelak, ajarkanlah tangga nada, bahasa asing, olah raga ketangkasan seperti memanah, berenang, naik kuda, gulat, kenalkanlah matematika serta ilmu alam, dan yang tidak kalah penting menjauhkan anak-anak dari rokok. Dan yang sangat penting adalah Ibu harus menanamkan pelajaran keimanan dan budi pekerti luhur kepada putra-putri Ibu, ingatlah bahwa Ibu adalah tiang negara. Didikan Ibu adalah cikal bakal berdiri kokohnya suatu bangsa. Luar biasa bukan menjadi Ibu? Siap ya Ibu? Aamiin. Hehehe ini saran loh ya Ibu-Ibu, tidak harus diikuti. Santai saja dan silakan didiskusikan dengan keluarga. Semoga Ibu dan dede sehat, lancar persalinannya dan dikaruniai putra-putri yang sehat, kuat, keren, berbudi pekerti luhur dan beriman. Aamiin.

Makan dan Kesehatan

Wisnu Guntoro sebagai ketua geng magnum opus mengucapkan selamat malam. Nah ngomong-ngomong tadi pada makan siang ga nih? Oh puasa, mashaaaaAllah semoga puasanya tuntas, diterima Allah dan yang pasti membawa cinta untuk dunia. Puasa dan makan sama-sama penting, sekarang kita mau bahas tentang makan ya.

Makan itu kegiatan memasukkan makanan ke dalam tubuh, ingat ya makanan buakan mainan. Makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh tentunya mengandung nutrien. Nutrien apaan? Nutrien itu kalau menurut ahli yang menekuni bidang makanan adalah zat-zat ajaib yang terkandung dalam suatu makanan, dibutuhkan oleh tubuh agar semua fungsi tubuh dalam tubuh dapat bekerja dengan baik.

Lha terus nutrien apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh? Nutrien yang dibutuhkan oleh tubuh ternyata eh ternyata berhubungan dengan nutrisi. Nutrisi? Nutrisi itu apa? Oke cekitot lagi ya, nutrisi itu proses pemanfaatan sari makanan atau nutrien menjadi energi, pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Wah seru sekali ya ternyata yang terjadi dalam tubuh kita.

Nutrien ada lebih dari 40 macam log geng, tapi biasanya nutrien dibagi menjadi enam besar nutrien penting. Siapa saja mereka ya? Penasaran kan, penasaran kan? Boleh sih penasaran, tapi jangan kelewat penasaran deh geng, karena penasaran bisa membuat tikus terbunuh. Ih serem deh. Nah ini dia 6 besar nutrien yang biasa lalu lalang di dalam sel darah kita, go:

1. Karbohidrat
Kabohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Diperoleh dari tepung dan gula yang ada dalam tumbuhan. Karbohidrat gula dari buah, susu disebut karbohidrat sederhana, sedangkan karbohidrat tepung seperti gandum, umbi, dan sayuran disebut karbohidrat rumit. Nah karbohidrat rumit harus dicerna terlebih dahulu, mulai dari dikunyah-kunyah dalam mulut, masuk kerongkongan, masuk lambung, masuk usus dan seterusnya sampai hanya menyisakan limbah yang musti dibuang. Ada karbohidrat rumit yang tidak bisa dicerna, yaitu serat. Nah serat inilah yang mempermudah pembuangan limbah dari dalam usus besar. Serat memiliki sifat yang kuat, merupakan bagian berserabut yang berasal dari bagian buah, dan sayur, semisal kulit gandum dan batang sayuran.
2. Lemak
Lemak adalah sari makanan yang dijumpai dalam daging dan minyak tumbuhan. Lemak membuat kita merasa kenyang saat sudah makan. Lemak bermanfaat sekali untuk mengedarkan beberapa vitamin dalam tubuh, lemak berfungsi menyehatkan kulit juga. Tidak disarankan untuk mengkonsumsi lemak secara berlebihan. Kelebihan lemak dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti kanker dan serangan jantung.
3. Protein
Protein sangat penting di masa pertumbuhan, protein merupakan zat pembangun. Protein memiliki peran yang besar dalam perbaikan jaringan tubuh yang rusak. Sumber-sumber protein dalam kehidupan adalah telur, ikan, daging dan kacang-kacangan.
4. Mineral
Merupakan nutrien penting bagi tubuh dan hanya dibutuhkan dalam jumlah sedikit, menjaga bagian-bagian tubuh agar sehat. Contoh dari mineral adalah kalsium, besi, magnesium, kalium dan sebagainya. Kalsium sangat berperan dalam pembentukan tulang dan gigi, besi membantu pengangkutan oksigen dalam darah.
5. Vitamin
Sangat bermanfaat untuk mengatur kinerja tubuh, dan dibutuhkan dalam jumlah sedikit. Vitamin dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit. Bahan makanan yang banyak mengandung vitamin adalah buah dan sayur seperti jeruk, wortel, brokoli, biji-bijian dan daging. Vitamin B dan vitamin C adalah vitamin yang memerlukan asupan tiap hari, tidak seperti vitamin A, D, E dan K yang tersimpan dalam tubuh.
6. Air
Air sangat penting dalam tubuh. Air membawa nutrien ke seluruh tubuh, membantu pencernaan makanan, membawa sisa-sisa pencernaan dan mendinginkan suhu tubuh, biar adem. Menurut pakar kesehatan sebaiknya kita meminum sekitar 2 liter air per hari.

Nah itu dia geng nutrient-nutrien yang penting ada dalam tubuh kita agar tubuh kita sehat. Terus ada engga ya tata atur asupan makanan kita? Jawabnya ada dong. Intinya adalah semua makanan yang kita makan harus memenuhi nutrient penting. Untuk berapa-berapa porsinya bisa dikonsultasikan dengan ahli gizi dan faal tubuh. Oke geng? Selamat malam dan selamat beristirahat.

Kualitas Air Cerminan Diri Manusia

Air Yang Bersih Cerminan Diri Yang Bersih.

Ternyata air bisa mendengar apa yang diucapkan oleh manusia. Air yang mendengar kata-kata yang berhubungan dengan kebencian akan membentuk kristal air yang jelek. Air yang mendengar kata-kata yang berhubungan dengan kebaikan, kasih sayang, kelembutan, kebahagiaan dan cinta akan membentuk kristal air yang baik. Hal ini sudah dibuktikan oleh Profesor Masaru Emoto dari Jepang. Nah sekarang tinggal kita pilih, kita pilih kristal air yang baik atau yang jelek?

Apakah ada hubungan antara air dan manusia? Hubungan antara air dan manusia ternyata ada. Air merupakan kebutuhan pokok manusia. Sebagain besar tubuh manusia mengandung air. Maka alangkah baiknya apabila kita memperdengarkan hal-hal baik kepada air. Dengan kita perdengarkan hal-hal baik kepada air, kita berharap kristal-kristal air akan menjadi baik. Kristal air yang baik dalam tubuh kita, kita harapkan akan membawa kebaikan pula kepada kita.

Alangkah sedihnya saya pribadi kalau melihat perairan sangat tercemar. Sungai-sungai dipenuhi oleh sampah rumah tangga, berupa plastik, styrofoam, dan sampah lainnya. Selain kotor, sungai yang kotor akan menyumbat jalannya air hujan ketika musim hujan tiba. Apa yang terjadi kalau air hujan terhalangi? Air hujan akan mencari jalannya sendiri, maka jangan heran kalau ada berita banjir, tanah longsor, tanggul jebol, hal itu karena air hujan tidak memiliki jalan, dan akhirnya dia menemukan jalan dengan caranya sendiri.

Ada pepatah lebih baik diam, apabila tidak dapat berkata-kata yang baik dan bermanfaat. Hal ini benar sekali, apabila kita berbicara yang tidak baik, dikhawatirkan keadaan tubuh kita akan terpengaruh tidak baik. Tubuh kita akan menjadi kurang fit, mudah sakit, dan yang paling parah hati kita menjadi tidak lembut lagi. Ingat ya kesalahan yang sering dilakukan berulang-ulang akan terasa tidak salah dan salah-salah akan menjadi benar, padahal yang salah tetap salah dan yang benar pasti benar. Yuk berhenti berbuat merugikan diri sendiri, kita bersama-sama melatih diri untuk sabar dan menahan diri dari berkata-kata kasar, mengejek, membenci, menghina, menyalahkan, karena itu semua akan menyakiti diri kita sendiri dan orang lain. Kalau diri sendiri sakit, orang lain sakit, maka siapa nanti yang sehat?

Dalam ajaran Islam, air memiliki posisi tersendiri dan special seperti halnya martabak special yang diavoritkan banyak orang. Pembagian jenis-jenis air dalam ajaran Islam adalah sebagai berikut:

1. Air Mutlaq
Adalah air yang suci dan menyucikan. Air ini dapat digunakan untuk membersihkan tubuh dan pakaian.
2. Air Musyammas
Adalah air yang suci tapi disarankan tidak digunakan untuk membersihkan tubuh. Contoh air musyammas adalah air yang lama terpapar sinar matahari. Apabila digunakan untuk membersihkan tubuh, dikhawatirkan dapat menimbulkan sakit.
3. Air Musta'amal
Adalah air suci yang boleh diminum, tapi tidak boleh digunakan untuk menyucikan. Contoh air musta'amal adalah air buah kelapa, air dalam buah anggur, air yang tersimpan dalam dahan ataupun akar.
4. Air Majawir
Yaitu air yang bercampur dengan benda lain yang masih bisa dipisahkan. Seperti misalnya air dalam wadah yang diberi kayu cendana, kayu cendana dapat diambil lagi dari wadah tersebut.
5. Air Mukhalit
Air mukhalit terjadi apabila air bercampur dengan sesuatu yang sudah tidak bisa dipisahkan lagi dengan air tersebut, misalnya air dalam wadah yag dicampur dengan gula.
6. Air Muqayyad
Adalah air yang bercampur dengan sesuatu yang suci, sehingga air tersebut tidak tergolong lagi air mutlaq. Misalnya air yang dicampur dengan madu, sirup, susu.
7. Air Mutanajis
Air yang berada dalam wadah dengan volume kurang dari 216 liter, dan terkena sesuatu yang najis, dan dapat mengalami perubahan sifat fisik (rasa, bau, warna).
8. Air Najis
Air yang berada dalam wadah dengan volume lebih dari 216 liter tapi mengalami perubahan sifat fisik.

Ayo teman-teman, kita jaga kebersihan air dan kebersihan diri kita baik kebersihan lahir dan batin. Air adalah cerminan diri kita.

Membuat Sendiri Air Minum Alkalin

Bukti kehebatan Allah dan penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa mengkonsumsi air dengan derajat alkalinitas (tingkat basa) yang cukup sangatlah baik. Berapakah nilai pH yang cukup itu? nilai pH air minum yang cukup adalah sekitar 7,4. Air minum dengan pH 7,4 sangat baik untuk membantu sistem buffer darah dalam menjaga kestabilan pH darah. Darah adalah komponen penting pada manusia. Darah membawa nutrient-nutrient penting, gas-gas, ion-ion dan materi lain yang sangat penting bagi sel tubuh, Proses metabolisme (perubahan cadangan energi saat manusia beraktivitas fisik) dalam tubuh menyisakan gas karbon dioksida dan ion hidrogen. Gas karbon dioksida dan ion hidrogen sisa metabolisme akan mengakibatkan pH darah turun, atau yang dikenal dengan peristiwa asidosis. Betapa Allah sangat cerdas, Allah menciptakan sistem buffer dalam darah manusia. Buffer dalam darah manusia dapat menjaga pH darah tetap stabil dan menjaga manusia agar tidak mengalami asidosis, yang dapat mengakibatkan kematian. Sudah mengungkapkan syukur kah kita kepada Allah?

Wujud syukur kita atas karunia Allah dapat kita wujudkan dengan menjaga dan merawat kesehatan kita. Kali ini kita akan membahas mengenai air minum dengan derajat pH alkalin atau basa. Di awal sudah dikatakan bahwa meminum air dengan pH sekitar 7,4 sangat baik untuk kesehatan. Untuk mengetahui apakah air minum kita sudah basa atau belum kita dapat menggunakan indikator universal yang dapat kita beli di toko kimia atau toko alat kesehatan. Kalau agan-agan sekalian mampu membeli pH meter, lebih bagus lagi, karena lebih joss lagi. Anjuran minum air minum dengan pH sekitar 7,4 ini tentunya mengingatkan kita juga untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari. Selain membantu kinerja ginjal dalam memfilter darah, ternyata air minum juga membantu menjaga homeostatis dalam tubuh kita. Lalu apakah semua air putih sudah memiliki pH di rentang pH alkalin atau basa? Ternyata belum sobat-sobat. Lalu bagaimana kita mendapatkan air minum dengan pH basa? Jawabannya ada dua, yaitu kita membeli dari produsen air yang sudah menjual air minum alkalin atau kita mengolah air minum di rumah kita agar menjadi alkalin. vhisncrow akan sedikit berbagi mengenai cara mengolah air minum di rumah agar menjadi alkalin.

Sebetulnya kita bisa mengolah air minum di rumah kita menjadi air minum agar memiliki pH basa atau alkalin. Pengolahannya dilakukan dengan teknik elektrolisis air menggunakan power supply jenis DC dan elektroda inert seperti platina (mahal) atau batang karbon (murah). Alat lain yang dibutuhkan adalah wadah bersekat sebagai tempat air yang akan kita elektrolisis. Setelah alat tersedia, kita rangkai pengolahan air minum kita agar menjadi air minum ber pH alkalin menurut bagan berikut.

Menurut teori, di anoda akan dihasilkan gas oksigen dan ion asam, ion hidrogen. Di Katoda elektrolisis air akan menghasilkan gas hidrogen dan ion basa, ion hidroksonium. Agar ion hidrogen dan ion hidroksonium tidak bercampur, maka ditaruhlah sekat, untuk meminimalisir pertemuan ion hidrogen dan ion hidroksonium. Agar lebih yakin, maka kita uji bagian air yang ada di katoda, apakah air sudah alkalin atau belum, kalau sudah alkalin berapa pHnya, apakah terlalu tinggi atau tidak untuk dikonsumsi. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi air yang tingkat alkalinitasnya melebihi 8,5. Nah sobat selamat mencoba, semoga sehat selalu. aamiin.

Meramu Obat Batuk Alami

Ibu pasti sedih kalau anaknya sedang batuk. Nah sekarang saya ingin berbagi cara menyembuhkan batuk pada buah hati kesayangan kita. Cara tradisional warisan nenek moyang yang biasa dipakai di keluarga adalah membuat obat batuk dari bahan-bahan kencur, madu, dan jeruk nipis. Di tahun 2016 ini, alhamdulillah masih mudah menemukan ketiga bahan ini di pasar tradisional.

Cara membuatnya sangat mudah. Pertama kita cuci kencur hingga bersih (sisa-sisa tanah tidak ada lagi di kulit kencur). Kencur diparut, kalau jaman dulu nenek saya, parutan dialasi dengan daun pisang. Hasil parutan kencur kita saring dengan saringan lembut, dan kita tempatkan pada botol kaca. Tambahkan madu dalam ramuan kencur agar rasa pedas dari kencur berkurang. Jangan lupa tambahkan perasan jeruk nipis. Nah, berikan ramuan kencur ini kepada si kecil, minimal 3 kali sehari atau lebih kalau dirasa perlu (karena intensitas batuknya 'ngikil' atau sering). Ramuan ini juga baik diminum oleh kita yang sudah dewasa, agar tenggorokan terasa segar.

Bagi saya pribadi, obat herbal terasa lebih nyaman dan tenang untuk dikonsumsi, daripada mengkonsumsi obat-obatan versi industri. Ternyata keren juga menjadi ahli herbal. Indonesia sebagai negara maritim yang terdiri dari lima pulau dan terletak di daerah subur, sebetulnya cocok untuk membudidayakan aneka tanaman termasuk tanaman obat.

Sehat Sosial, Jiwa dan Raga, Kontemplasi

Kesehatan merupakan hadiah dari Allah, Tuhan Sekalian Alam yang sangat luar biasa sahabat vhisncrow. Kesehatan sangat mahal harganya, pasti ga mau kalau kita disuruh sakit dan harus dirawat di Rumah Penyembuhan a.k.a. Rumah Sakit. Alangkah bersyukurnya kita kepada Allah apabila kita dikarunia semangat juga untuk menjaga nikmat kesehatan yang sudah diberikan. Memang suatu saat nanti kita akan mati, namun bukan berarti kita tidak harus menjaga kesehatan jiwa dan raga kita kan? Mari kita jaga kesehatan jiwa dan raga kita.

Kesehatan jiwa (spiritual) bisa dicapai dengan menjaga komunikasi virtual kita dengan Allah, Tuhan Yang Maha Esa, kalau manusia menjaga hubungan baik dengan Tuhan secara sangat baik, bisa disimpulkan orang ini akan memiliki kesehatan jiwa yang baik. Kesehatan jiwa yang baik akan membuat seseorang tenang dan mantap menjalani jalan hidup yang dipilihnya. Orang yang merasa membutuhkan Tuhan, akan mengeluh kepada Tuhan perihal apa pun, bahkan semisal sandal jepitnya hilang. Misalnya seorang yang beragama Islam, tentu orang ini akan berusaha untuk mentaati semua perintah Allah dan menjauhi larangan Allah. Taat kepada Allah dalam Islam dimulai dari hal yang paling sederhana, misal melaksanakan sholat tepat waktu, membiasakan diri sholat shubuh dan isha berjamaah di masjid, dan yang lainnya lagi.

Nah kesehatan badani, atau kesehatan raga, dijaga dengan memasukkan makanan yang baik sifatnya, cukup jumlahnya dan benar porsinya serta benar pola gayanya. Minum air putih minimal 8 gelas per hari, rajin berolah raga dan mempelajari pola makan yang benar, serta menjalani puasa. Badan yang sehat lebih kuat menghadapi ancaman sakit dan memperkecil risiko untuk terkena penyakit berat (seperti jantung, hati ginjal, diabetes). Orang yang rajin berolah raga akan memiliki semangat dan keceriaan dalam hidupnya. Dengan semangat dan keceriaan (kegembiraan hati), seseorang diharapkan akan lulus menghadapi cobaan-cobaan yang sengaja diberikan oleh Allah, dia tidak akan marah-marah kalau mobilnya disalip oleh angkutan umum, dia akan bersabar dan mengurangi kecepatan mobil atau motornya ketika akan berpapasan, memasuki tikungan, bertemu persimpangan dan lain-lain. Oh indahnya kesehatan badani ini.

Kesehatan jiwa dan kesehatan badan diharapkan mampu menopang kesehatan seseorang dalam sisi sosial. Seseorang yang sehat sosial, tentu akan menghindari tindakan-tindakan yang merugikan dan membahayakan orang lain, seperti misalnya korupsi, memanipulasi kenyataan buruk agar menjadi baik, memfitnah, berbuat tidak adil, berbuat curang dan menghalalkan segala cara untuk mencapai tujuan pribadi atau kelompoknya.

Nah itu dia, seputar langkah simpel yang sulit dijalani dalam hidup. Simpel karena mudah ditulis dan diucapkan namun sulit untuk dipraktikkan dalam kehidupan. Mungkin sobat vhisncrow punya cara jitu lainnya untuk menjaga kesehatan, bisa dishare di kolom komentar. Banyak sekali godaan yang menggoda manusia untuk menjalankan program-program sorgawi. heuheuheu. Walaupun susah tapi harus selalu diupayakan, beruntungnya kita sebagai hamba Allah, karena Allah tidak menilai hasil, namun menilai proses.

Gaya Makan Sehat

Halo sobat vhisncrow! Apakah kalian merasa gendut dan berat untuk bergerak? Kalau iya, kalian suka tidak mengalami hal itu? Kalau tidak, maukah kalian move on dari situasi seperti itu? Kalau jawabannya mau, kalian harus membaca dong ulasan VC tentang gaya makan sehat kali ini, kalau perlu nanti kalian konsultasi dengan pakar gizi, kesehatan dan olah raga. Oke? Nah gitu dong semangat dan antusias. Kalian keren banget kalau semangat dan antusias.

Kalau sobat merasa over-weight dan susah untuk body moving, mungkin saja pola makan sobat selama ini salah. Eh sorry, bukan maksud ‘offense’ ya, namanya juga kan ngobrol akrab. Pola makan yang sehat, sepengetahuan VC berdasar bacaan dan ajaran Nabi, ternyata harus diawali dengan konsumsi buah-buahan. Buah-buahan sangat mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak perlu waktu lama untuk dicerna. Ketika buah memasuki saluran pencernaan, buah akan dicerna dengan cepat menghasilkan glukosa, nutrien penting sebagai sumber utama energi makhluk hidup. Glukosa yang dihasilkan oleh buah akan segera didistribusikan oleh darah ke seantero jaringan tubuh, akhirnya tubuh pun merasa kenyang. Latihlah kedisiplinan agar bro sis sedapat mungkin makan besar satu jam setelah makan buah-buahan. Rentang waktu ini akan memberi kesempatan kepada sistem tubuh untuk memaksimalkan pengolahan karbohidrat dari buah menjadi glukosa dan memberi efek kenyang, Ketika sudah kenyang, tentu kita tidak perlu asupan karbohidrat lagi dalam sesi makan besar, dalam sesi makan besar ini, kita tinggal melengkapi kebutuhan nutrien lain semisal protein (sumber asam amino), lipid (untuk penstabil suhu tubuh) dalam porsi pas dan terukur (kaya matematika ya ada ukurannya, hahahaha). Nah karena kita tidak over glukosa, maka diharapkan kita tidak akan overweight dan susah body moving.

Kalau sobat VC yang baik hati terbiasa mengkonsumsi buah sebagai pencuci mulut itu jelas salah. Pencuci mulut yang benar adalah air bersih, hahahahaha. Buah yang dikonsumsi setelah makan besar, hanya akan membusuk dan menambah beban kerjaan lambung, hal ini akan memberikan unjuk kerja yang kontras apabila buah kita makan 1 jam sebelum makan besar atau Victoria Beckham bilang main course. Tapi kalau sobat VC mau keukeuh buah setelah makan besar juga gak papa kok, toh VC gak biayain sobat buat belanja, masak, dan olah raga, heuheuheu. Disamping mencegah kegemukan, kandungan serat pada buah dapat menjaga kebersihan usus besar kita dari timbunan kotoran. Ingat loh sobat VC, sebagian besar penyakit datangnya dari perut kita sendiri. Yuk kita move on. Sehat selalu teman-teman. Kesehatan adalah anugrah terindah.